Techniek kun je bijvoorbeeld trainen met behulp van dopjes, pionnen of tegenstanders en daartegen trucjes doen. Je doet dit vast veel bij je club of bij je voetbalschool. Wij leggen de nadruk op jouw technische basis, om je in wedstrijden snel te kunnen laten handelen, aan de bal. 

WAT HEB JE NODIG? Een goede bal, een telefoon, een “blinde muur” of “hoek van twee blinde muren”. 

WAT IS HET DOEL ? Je moet de bal altijd beheersen, met twee voeten, over de grond en een solide techniek ontwikkelen. Je beheerst uiteindelijk de Skills Kills voor jouw leeftijd!

STAP 1 : DE BASISHOUDING

STA TEGENOVER EEN MUURTJE. 

1. Sta met beide voeten naar voren, 

2. Je tenen in de richting van je neus, met de bal voor je voeten, licht verend op je voorvoeten. 

3. Je knieën zijn licht gebogen.

STAP 2 :  HET GEVOEL

1. Speel de bal in tegen de muur, met je binnenkant linkervoet en stop de bal die terugkomt van de muur onder de knie van je linkervoet. 

2. Wissel de bal naar je rechtervoet en herhaal de oefening met rechts. 

STAP 3 : DE CONTROLE VERGROTEN

1. Speel de bal in tegen de muur, met je binnenkant linkervoet en wip de bal die van de muur terugkomt met je linkervoet op. 

2. Wanneer de bal stuitert, stop je de bal onder je linkervoet. 

3. Dan speel je de bal in met je binnenkant rechtervoet, zodat de bal over de grond tegen de muur rolt. 

4. Wip de bal op die van de muur terugkomt, met je rechtervoet en stop de bal onder je rechtervoet. herhaal de oefening met beide voeten. 

STAP 4 : DE TOTALE COÖRDINATIE

1. Speel de bal in tegen de muur, met je binnenkant linkervoet en wip de bal die van de muur terugkomt met je linkervoet op. 

2. Wanneer de bal stuitert, speel je de bal in met je binnenkant rechtervoet, zodat de bal over de grond tegen de muur rolt. 

3. Wip de bal op die van de muur terugkomt, met je rechtervoet op en herhaal de oefening met beide voeten.